La durée optimale d’une sieste serait de… 33 minutes. C’est en tout cas ce que nous révèle une étude menée par IKEA auprès de 55 000 dormeurs dans 57 pays. Cette étude annuelle, baptisée “Sleep Uncovered“, permet de mieux comprendre les habitudes de sommeil dans le monde entier.
À voir aussi sur Konbini
Bébés IKEA
En plus d’apprendre que le sweet spot pour la sieste serait de 33 minutes – au risque de se sentir dans les vapes si on repousse le réveil, on apprend aussi qu’on dormirait tous une heure et demie de moins qu’on le souhaiterait et que 6 % des bébés seraient conçus dans un lit IKEA.
Dans les autres données traitées, si notre sommeil est inégal à travers le monde, avec les Américains en plus mauvais dormeurs et les Chinois en meilleurs, le temps moyen pour s’endormir le soir serait globalement de 24 minutes. Enfin, en grand 2025, il semblerait qu’on aille presque tous avec notre smartphone au lit, et pas besoin d’être un des six experts interrogés pour l’étude pour savoir que c’est une très mauvaise habitude.
