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Il y a différents moyens de lutter contre le stress : quand certains font de la méditation ou du yoga, d’autres prennent des médicaments. Si ces différentes solutions ne vous convainquent guère, nous avons découvert une plante aux nombreuses vertus, notamment anti-stress : la racine d’ashwagandha, ou ginseng indien. Cette plante est un adaptogène, c’est-à-dire qu’elle augmente la capacité du corps à s’adapter aux différents stress, comme la gelée royale ou encore la fleur de Bach.
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Un anti-stress naturel
Le ginseng indien fait partie de la famille des solanacées, et est donc un cousin éloigné des tomates et des aubergines. La phytothérapie l’utilise couramment tout comme l’ayurvéda, une médecine traditionnelle originaire d’Inde. L’ashwagandha est utilisée pour lutter contre le stress et stimuler l’endurance. Comme tout autre produit, il ne faut pas en abuser, et respecter la posologie indiquée.
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